{"id":1529,"date":"2018-06-02T11:23:40","date_gmt":"2018-06-02T10:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/claudiacanu.com\/?post_type=my-journey&p=1529"},"modified":"2019-06-23T17:56:06","modified_gmt":"2019-06-23T16:56:06","slug":"cambios-fisicos-y-emocionales-despues-de-7-meses","status":"publish","type":"my-journey","link":"https:\/\/claudiacanu.com\/es\/mi-viaje\/cambios-fisicos-y-emocionales-despues-de-7-meses\/","title":{"rendered":"Cambios f\u00edsicos y emocionales despu\u00e9s de 7 meses"},"content":{"rendered":"\n

Es incre\u00edble como se pasa el tiempo de r\u00e1pido, sobre todo si vives en una ciudad como Barcelona. Nunca tienes tiempo, est\u00e1s siempre ocupada y con prisa y, al cabo de un a\u00f1o, ni sabes lo que ha pasado en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

Este es otro aspecto que me ha tra\u00eddo mi reto: el descubrir la ventaja de pararme a recordar y a analizar lo que me ha ocurrido en los \u00faltimos meses y ver los cambios alcanzados<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Te recomiendo que pruebes este simple ejercicio, te ayuda a confirmar que vas en el buen camino, a priorizar y eliminar y, adem\u00e1s, te da una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n y energ\u00eda para seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n

A principios del mes de abril, justo 2 meses antes de que se acabara el reto, me he vuelto a medir y a sacar fotos que te ense\u00f1o en el post Cambios f\u00edsicos despu\u00e9s de 7 meses de reto<\/a>. Aqu\u00ed adem\u00e1s, te cuento sobre mis entrenos y sobre los beneficios adicionales que ha tra\u00eddo la pr\u00e1ctica del deporte.<\/p>\n\n\n\n

Pero, como ya sabes, mi viaje hacia unos cuarenta saludables no est\u00e1 relacionado s\u00f3lo con un cambio f\u00edsico, sino tambi\u00e9n con un cambio a nivel emocional y mental. <\/p>\n\n\n\n

De hecho creo firmemente, y lo he vivido en el reto, que los tres niveles est\u00e1n \u00edntimamente relacionados y es dif\u00edcil cambiar uno si no trabajas tambi\u00e9n en los otros dos.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 claro que dar testigo de unos cambios a nivel f\u00edsico es muy f\u00e1cil, pero los emocionales y mentales pueden no estar tan claros. Por eso he decidido escribir el post Cambios emocionales despu\u00e9s de 7 meses de reto<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Durante estos \u00faltimos meses de mi vida, de hecho, han ocurrido muchas cosas y, justo en el mes de abril, durante las dos semanas que pas\u00e9 en Bulgaria me di cuenta de cosas que me han hecho tomar decisiones importantes.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1528,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","journey-category":[],"yoast_head":"\nCambios f\u00edsicos y emocionales despu\u00e9s de 7 meses | Health Motivation<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/claudiacanu.com\/es\/mi-viaje\/cambios-fisicos-y-emocionales-despues-de-7-meses\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cambios f\u00edsicos y emocionales despu\u00e9s de 7 meses | Health Motivation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es incre\u00edble como se pasa el tiempo de r\u00e1pido, sobre todo si vives en una ciudad como Barcelona. 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