{"id":1165,"date":"2018-04-07T08:52:48","date_gmt":"2018-04-07T07:52:48","guid":{"rendered":"https:\/\/claudiacanu.com\/?p=1165"},"modified":"2019-01-28T15:44:52","modified_gmt":"2019-01-28T14:44:52","slug":"resultados-despues-de-cuatro-meses-de-reto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claudiacanu.com\/es\/health-motivation-blog\/resultados-despues-de-cuatro-meses-de-reto\/","title":{"rendered":"Resultados despu\u00e9s de cuatro meses de reto"},"content":{"rendered":"

Hac\u00eda ya semanas que empezaba mi d\u00eda notando los cambios en mi abdomen lo que, por supuesto, me motivaban para seguir adelante y me confirmaban que lo que estaba haciendo s\u00ed estaba funcionando.<\/span><\/p>\n

\"Physical

Resultados f\u00edsicos de 4 meses de comidas m\u00e1s saludables y 2 meses de entrenos<\/p><\/div>\n

Antes y Despu\u00e9s en n\u00fameros<\/strong><\/h2>\n

Antes<\/b>: El 12 de octubre de 2017 fue el d\u00eda en el que me med\u00ed por primera vez y corresponde tambi\u00e9n con el primer d\u00eda de entrenos. <\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s<\/b>: El 15 de diciembre volv\u00ed a medirme.<\/span><\/p>\n

Perd\u00ed un total de 18,2 cm<\/strong> y aqu\u00ed tienes todos los n\u00fameros exactos.<\/span><\/p>\n

\"Before

Resultados de 4 meses de comidas m\u00e1s saludables y 2 meses de entrenos en n\u00fameros<\/p><\/div>\n

Mi peso pas\u00f3 de 55,1 Kg a 54,2 Kg<\/strong> y parece incre\u00edble como un cambio de solo 0,9 Kg se note tanto f\u00edsicamente, \u00bfverdad? Pero en esta fase ya hab\u00eda empezado a tonificar y a entrenar m\u00fasculos y hay que tener en cuenta que el m\u00fasculo pesa m\u00e1s que la grasa. <\/span><\/p>\n

Intentando buscar la v\u00eda r\u00e1pida <\/strong><\/h2>\n

Te tengo que confesar que en diciembre volv\u00ed a caer (como una adicta) en gastarme dinero en resultados milagrosos<\/strong>. Me hab\u00edan hablado de un masaje de espalda con ventosas que, supuestamente, funcionaba muy bien para eliminar esa grasa que ten\u00eda acumulada en mi espalda y que me parec\u00eda horrible. Y como en enero me iba a Malasia y quer\u00eda pisar playas pens\u00e9 que pod\u00eda darme el lujo de un regalito que, adem\u00e1s, podr\u00eda ayudarme a llegar m\u00e1s r\u00e1pido a mi objetivo. <\/span><\/p>\n

Ya te puedes imaginar que la inversi\u00f3n de tiempo y dinero fue solo un despilfarro<\/strong>. \u00bfNot\u00e9 cambios en esas 2 semanas de masajes 2 veces por semana? Por supuesto que s\u00ed, pero estoy convencida de que el 95% de esos cambios se debieron a los entrenos<\/strong> y a la alimentaci\u00f3n equilibrada y, tal vez, el 5% a los masajes.<\/span><\/p>\n

Bueno, all\u00ed ten\u00eda otra prueba de que mi falta de paciencia pudo conmigo y de que ese era otro aspecto de mi vida que necesitaba ser trabajado. <\/span><\/p>\n

Resumiendo los primeros 4 meses del reto puedo decir que me qued\u00e9 muy contenta con el cambio que hab\u00eda conseguido f\u00edsicamente y, a parte de ver la diferencia en cent\u00edmetros, lo que m\u00e1s me sorprendi\u00f3 fue notar el cambio a nivel de energ\u00eda, postura y resistencia<\/strong>, cosas que not\u00e9 much\u00edsimo durante mi viaje a Malasia. <\/span><\/p>\n

Para que tengas un ejemplo, sub\u00ed estos 272 escalones<\/strong> que ves a mi espalda en la foto sin ni siquiera pararme. <\/span><\/p>\n

\"Traveling<\/p>\n

Qu\u00e9date por aqu\u00ed porque pronto te contar\u00e9 c\u00f3mo consegu\u00ed mantener un estilo de vida saludable estando de viaje en Malasia.<\/span><\/p>\n

Espero que esta lectura te haya parecido interesante. \u00bfCrees que es motivador ver estos tipos de cambios?<\/p>\n

Gracias por pasarte por aqu\u00ed,<\/p>\n

Un abrazo fuerte,<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hac\u00eda ya semanas que empezaba mi d\u00eda notando los cambios en mi abdomen lo que, por supuesto, me motivaban para seguir adelante y me confirmaban que lo que estaba haciendo s\u00ed estaba funcionando. 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