{"id":3239,"date":"2019-01-15T11:48:22","date_gmt":"2019-01-15T10:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/claudiacanu.com\/?p=3239"},"modified":"2019-12-31T11:30:43","modified_gmt":"2019-12-31T10:30:43","slug":"como-conseguir-que-este-ano-sea-el-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claudiacanu.com\/es\/health-motivation-blog\/como-conseguir-que-este-ano-sea-el-mas-saludable\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conseguir que este a\u00f1o sea el m\u00e1s saludable que hayas vivido hasta ahora"},"content":{"rendered":"\n

Solemos empezar el a\u00f1o con un mont\u00f3n de buenos prop\u00f3sitos.
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A\u00f1o nuevo, vida nueva, prop\u00f3sitos nuevos\u2026
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Este a\u00f1o va a ser mi a\u00f1o, este a\u00f1o va a ser fant\u00e1stico, este a\u00f1o lo voy a conseguir todo.
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Es maravilloso cerrar un a\u00f1o y empezar uno nuevo, desde cero, sin nada escrito y todo por decidir. Solemos tener muy buenos prop\u00f3sitos y toda la intenci\u00f3n del mundo de cambiar algunas cosas en nuestra vida, queremos mejorarla y conseguir nuestros objetivos.
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Pero cada vez pasa algo y al poco tiempo nos agobiamos. Lo que ocurre es que lo queremos hacer todo de golpe. Queremos conseguir todos los cambios en enero<\/strong>, pero como es demasiado pedir, nos agobiamos y acabamos dej\u00e1ndolo todo para volver a las andadas.
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Sin embargo, este a\u00f1o puede ser diferente<\/strong> y aqu\u00ed te cuento c\u00f3mo puedes conseguirlo.
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En general, estos son los pasos a seguir por cualquier objetivo que queramos alcanzar:
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  1. Elige tu(s) objetivo(s). <\/li>
  2. Haz una lista de las acciones que necesitas hacer para conseguir esos objetivos.<\/li>
  3. Divide cada acci\u00f3n en tareas.<\/li>
  4. Trabaja en cada tarea y cuando acabes con una, m\u00e1rcala como acabada y pasa a la siguiente.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Veamos ahora, m\u00e1s en concreto, c\u00f3mo alcanzar el objetivo de vivir un a\u00f1o saludable.
    <\/p>\n\n\n\n

    Aviso: algunos de los productos de los que te hablo a continuaci\u00f3n pueden contener enlaces de afiliados y, si decides comprar alguno de ellos, me estar\u00e1s invitando a un t\u00e9, que me tomar\u00e9 a tu salud, mientras seguir\u00e9 creando m\u00e1s contenido gratuito para este blog. Gracias por tu contribuci\u00f3n<\/strong><\/em> \ud83d\ude42
    <\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n

    Prop\u00f3sitos para un a\u00f1o m\u00e1s saludable
    <\/h2>\n\n\n\n

    En esta secci\u00f3n voy a escribir en primera persona porque me gustar\u00eda que te sintieras identificada al 100%. Estas sugerencias son las que me hubiera gustado tener ya hechas cuando empec\u00e9 mi cambio hacia una vida saludable.
    <\/p>\n\n\n\n

    \"Colourful<\/figure>\n\n\n\n

    1. Nutrir mi cuerpo.
    <\/h3>\n\n\n\n

    Cocinar\u00e9 m\u00e1s y eliminar\u00e9 de mi dieta esas comidas que en su lista de ingredientes lleven az\u00facar, harina de trigo o cualquier otro ingrediente que desconozco<\/strong><\/p>\n\n\n\n