Durante el mes de noviembre consolidé dos nuevos hábitos en mi vida y conseguí dejar un vicio. El primero de los hábitos fue de dedicar las primeras dos horas de cada uno de mis días (domingos incluídos) a estudiar para el master en nutrición. El segundo fue de conseguir entrenar 3 veces a la semana, pasara lo que pasara.
Para conseguirlo hice mis investigaciones para aprender sobre hábitos y puedo confirmarte que es verdad que cuando tienes un objetivo claro y te crees que lo puedes conseguir, es más fácil crear nuevos hábitos. En el post Cómo crear (y mantener) nuevos hábitos te cuento todo lo que aprendí y te dejo unos consejos.
El vicio que conseguir dejar es el de fumar. En septiembre me había dicho que en cuanto cambiara de piso dejaría de fumar, pero como no llegó ese cambio, seguía fumando, más aún después de la decepción de tener que quedarme en el mismo apartamento. En el post Y en el camino dejé de fumar… te cuento lo que me ayudó a ignorar este mal hábito.
Claudia Canu is a former junk food and sugar addict transformed into a Health Motivator with a master’s degree in Nutrition. She has created this website not only to share her «Journey to her Healthy Forties» but also to help other busy women with basic knowledge about nutrition and who don’t love cooking, to live a healthier life, and achieve big goals.
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