Sobre mí

Mi nombre es Claudia, soy Motivadora de Salud y casi máster en Nutrición y Dietética. A los 39 años decidí que quería llegar a ser esa versión de mi misma que siempre había deseado. Así que me propuse un reto y aquí te comparto mi experiencia.

Foto de Claudia Canu del blog claudiacanu.com

¿De qué reto estamos hablando?

Un día de verano de 2017, con 39 años, decidí lanzarme un desafío: cumplir los 40 siendo la mejor versión de mí misma, tanto física como mental y emocionalmente. Quiero llegar a ser la mujer que siempre quise ser, a pesar de que a menudo haya pensado que nunca podría conseguirlo. O quizás precisamente por ello: quiero demostrarme que estaba equivocada y que nunca es tarde.

Se trata de un cambio a 360 grados que incluye tres pilares: cuerpo, mente y emociones. Quiero perder esa grasa que llevo acumulando desde hace años, pero lo quiero hacer sin sufrir, sin obligaciones y manteniendo un equilibrio que me haga sentir bien.

Sé que no será fácil. Por un lado, amo los dulces y suelo utilizar la comida en momentos de inestabilidad emocional. Por otro, llevo ya 5 años dirigiendo un blog sobre brunch y café (www.coffeeandbrunchbcn.es) , lo que me ha llevado a sumergirme en el mundo foodie, con todo lo que ello conlleva. Finalmente, no hay que pasar por alto el hecho de que en los últimos 4 años de mi vida, en muy raras ocasiones he pisado un gimnasio.

No será fácil, pero lo conseguiré.

Será un viaje de alegrías y decepciones, como todo viaje, pero llegaré a meta con muchos aprendizajes que me eran completamente ajenos en el momento de cruzar la línea de salida. ¿Hay algo más motivador que eso?

Photos of a before and after losing weight

Qué hace una motivadora de salud y qué significa Health Motivation

En internet no hay mucha información sobre lo que es una motivadora de salud, así que puedo decir prácticamente que me lo he inventado, adueñándome del término para definir mi propósito: y es que con este blog espero motivar a más personas a cuidar de su salud como antídoto a muchas dolencias, prevención de otras o únicamente un modo de cultivar el bienestar de cuerpo, mente y espíritu.

No en vano, salud física, emocional y mental están estrechamente interrelacionadas.  

 

A quién podría interesarle este blog

A todas esas mujeres que quieren aprender a cuidarse de manera integral pero que, por alguna razón, todavía no lo han conseguido.

A todas esas mujeres que desean cambiar y llegar a ser esa mujer que hace años anhelan ser.

A todas esas mujeres que ya han dejado de creer en las dietas milagrosas.

A todas esas mujeres que no se sienten identificadas con estereotipos más propios de chicas muy jóvenes o modelos que no parecen reales.

A todas esas mujeres que han dejado de copiar por copiar y han empezado a preguntarse el por qué.

 

Por qué he decidido contar mi historia

Pasé por un momento en el cual me sentía completamente bloqueada y entendí que es más que probable que otras muchas mujeres se hayan sentido igual que yo, incapaces de avanzar por no sentirse completamente a gusto y en paz con ellas mismas.  

Durante años busqué ayuda y ejemplos a los que seguir, pero lo único que conseguía era coleccionar fracasos. Un día decidí hacer las cosas de forma distinta: me paré un momento y me di cuenta de que, depende de cómo se enfoque, un cambio físico está estrechamente relacionado con un cambio a nivel mental y emocional. Lo que siempre me había parecido una enorme montaña imposible de coronar, se me antojaba una meta igual de grande pero alcanzable si lo hacía a través del sendero correcto.

Si has llegado hasta aquí por casualidad y crees que no te hace falta o no te interesa cuidar de tu salud, no pasa nada. Si, por el contrario, te has sentido identificada y te gustaría sumarte a mi reto, ¡bienvenida! Además, si crees que conoces a alguien (una hermana, una amiga, una compañera de trabajo, etc.) qué puede estar interesada en emprender un estilo de vida saludable, te invito a que le envíes el enlace a este blog (www.claudiacanu.com).

Es posible que con un gesto tan sencillo estés generando un cambio importante en la vida de alguien.

Gracias por tu visita.

Un fuerte abrazo,

Claudia