Resultados después de cuatro meses de reto

Esperé hasta el último día del año para sacarme las fotos y ver el resultado conseguido después de 4 meses de comidas más saludables y poco más de dos meses de entrenos.

Hacía ya semanas que empezaba mi día notando los cambios en mi abdomen lo que, por supuesto, me motivaban para seguir adelante y me confirmaban que lo que estaba haciendo sí estaba funcionando.

Physical results after four months challenge

Resultados físicos de 4 meses de comidas más saludables y 2 meses de entrenos

Antes y Después en números

Antes: El 12 de octubre de 2017 fue el día en el que me medí por primera vez y corresponde también con el primer día de entrenos.

Después: El 15 de diciembre volví a medirme.

Perdí un total de 18,2 cm y aquí tienes todos los números exactos.

Before and after - four months challenge in numbers

Resultados de 4 meses de comidas más saludables y 2 meses de entrenos en números

Mi peso pasó de 55,1 Kg a 54,2 Kg y parece increíble como un cambio de solo 0,9 Kg se note tanto físicamente, ¿verdad? Pero en esta fase ya había empezado a tonificar y a entrenar músculos y hay que tener en cuenta que el músculo pesa más que la grasa.

Intentando buscar la vía rápida

Te tengo que confesar que en diciembre volví a caer (como una adicta) en gastarme dinero en resultados milagrosos. Me habían hablado de un masaje de espalda con ventosas que, supuestamente, funcionaba muy bien para eliminar esa grasa que tenía acumulada en mi espalda y que me parecía horrible. Y como en enero me iba a Malasia y quería pisar playas pensé que podía darme el lujo de un regalito que, además, podría ayudarme a llegar más rápido a mi objetivo.

Ya te puedes imaginar que la inversión de tiempo y dinero fue solo un despilfarro. ¿Noté cambios en esas 2 semanas de masajes 2 veces por semana? Por supuesto que sí, pero estoy convencida de que el 95% de esos cambios se debieron a los entrenos y a la alimentación equilibrada y, tal vez, el 5% a los masajes.

Bueno, allí tenía otra prueba de que mi falta de paciencia pudo conmigo y de que ese era otro aspecto de mi vida que necesitaba ser trabajado.

Resumiendo los primeros 4 meses del reto puedo decir que me quedé muy contenta con el cambio que había conseguido físicamente y, a parte de ver la diferencia en centímetros, lo que más me sorprendió fue notar el cambio a nivel de energía, postura y resistencia, cosas que noté muchísimo durante mi viaje a Malasia.

Para que tengas un ejemplo, subí estos 272 escalones que ves a mi espalda en la foto sin ni siquiera pararme.

Traveling in Malaysia in my 5th month challenge

Quédate por aquí porque pronto te contaré cómo conseguí mantener un estilo de vida saludable estando de viaje en Malasia.

Espero que esta lectura te haya parecido interesante. ¿Crees que es motivador ver estos tipos de cambios?

Gracias por pasarte por aquí,

Un abrazo fuerte,

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